【身體怕寒可以喝精力湯嗎?】
#注意食材的寒熱平衡
通常我的精力湯或者是豆穀漿都很注意食材的寒熱平衡，所以如果你喝了沒有流一行清涕也就是流鼻水，或者是大便溏稀、拉肚子，那表示這個精力湯對你來說不是太寒的。
#加薑片
如果你想要讓它更溫熱一點，你可以加薑片，或用薑煮水，加薑水。
美國的研究證實：每天吃三公克的薑，不僅可以減少關節痛還可以抗發炎。我現在會在精力湯裡面加約¼茶匙的薑黃和3粒胡椒，這也可以減少他的寒性。
#加溫水
另外你也可以用微溫的水去打精力湯，可以暖胃。
#加紅棗或枸杞
也可以在精力湯裡面加幾顆紅棗（去籽）或一點枸杞（它是漿果）它們都是溫熱的東西。
#加龍眼乾
打精力湯或豆穀漿的時候加一點龍眼乾既溫熱身體又補血。
👉大家可以試試看哪一樣對自己最適合? 留言跟我分享
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